Psicoterapia online para adultos
Renan Pereira Gomes | Psicólogo | CRP 05/83453 • RJ
Você não precisa continuar repetindo padrões que te fazem mal
- Aprenda a lidar melhor com a ansiedade e a preocupação excessiva.
- Desenvolva mais segurança para se posicionar e estabelecer limites.
- Compreenda melhor suas necessidades e faça escolhas mais conscientes.
Meu trabalho utiliza a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com acolhimento e objetivos construídos junto com você.
Prefere tirar uma dúvida? Fale comigo pelo WhatsApp.
Algumas dificuldades que podemos trabalhar na terapia.
Talvez você se identifique com algumas delas:
Ansiedade
Sua mente parece não desligar e as preocupações tomam conta.
Você se sente em alerta ou evita situações por medo de errar ou perder o controle.
Dependência emocional
Você questiona o próprio valor e busca frequentemente a aprovação dos outros.
O medo de rejeição pode fazer com que deixe suas necessidades em segundo plano.
Dificuldades nos relacionamentos
Conflitos e padrões parecem se repetir nas suas relações.
Pode ser difícil expressar o que sente, estabelecer limites ou lidar com insegurança e ciúmes.
Autocobrança excessiva
Você sente que precisa dar conta de tudo e que quase nunca é suficiente.
Você se critica quando erra e logo transforma conquistas em novas cobranças.
Procrastinação
Você adia tarefas mesmo sabendo que isso aumentará sua ansiedade depois.
O adiamento acaba criando um ciclo de culpa e autocobrança.
Estresse e esgotamento
Cansaço, irritabilidade e responsabilidades começam a consumir energia demais.
Mesmo esgotado, você continua se cobrando produtividade.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você pode:
Lidar melhor com a ansiedade
Construir relações mais saudáveis
Fortalecer sua autoestima e autonomia
Reduzir a procrastinação
Diminuir a autocobrança e respeitar seus limites
Existe um caminho estruturado para te ajudar a [resultado principal].
Como funciona a psicoterapia
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), buscamos entender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam com as dificuldades do seu dia a dia. Juntos, definimos objetivos e desenvolvemos estratégias para lidar com essas situações, considerando sua história, seu contexto e seu ritmo.
Primeiro contato
Você pode agendar pela Doctoralia ou falar comigo pelo WhatsApp para esclarecer dúvidas sobre o atendimento.
Duração das sessões
A primeira sessão pode durar até 1 hora e meia. As demais sessões são de 50 minutos.
Primeiras sessões
Conversamos sobre sua história, suas dificuldades e definimos juntos as questões você deseja trabalhar.
Acompanhamento
Ao longo das sessões, trabalhamos essas questões e ajustamos o processo conforme suas necessidades.
RENAN PEREIRA GOMES
PSICÓLOGO CLÍNICO | CRP: 05/83453 • RJ
Realizo atendimentos online de adultos com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Meu trabalho busca unir acolhimento, clareza e estratégias baseadas em evidências, ajudando você a compreender seus padrões, desenvolver novas habilidades e construir mudanças possíveis para sua realidade.
Prefere tirar uma dúvida? Fale comigo pelo WhatsApp.
